Hati-Hati! 6 Makanan Ini Bisa Bikin Tubuhmu Bau Tak Sedap

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 05 Apr 2025 - 09:35

Bau badan bukan hanya masalah kebersihan, tetapi juga bisa dipicu oleh pola makan--Foto freepik

hati-hati! 6 makanan ini bisa bikin tubuhmu bau tak sedap                            koranharianbanyuasin.id - bau badan adalah masalah yang cukup umum dialami banyak orang.
meskipun bisa disebabkan oleh kebersihan tubuh yang kurang terjaga, ternyata jenis makanan yang dikonsumsi juga memainkan peran penting.
beberapa makanan mengandung senyawa tertentu yang dapat memicu bau tidak sedap ketika dikeluarkan melalui keringat.
baca juga:perbandingan deodoran, tawas, dan bedak tabur: mana yang efektif untuk menghilangkan bau badan?
baca juga:anti bau badan! ini 8 deodorant paling ampuh yang terbukti efektif
berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang terbukti dapat memicu bau badan jika dikonsumsi secara berlebihan.
1. daging merah
daging merah memang kaya akan protein, tetapi proses pencernaannya membutuhkan waktu lama.
baca juga:stop jangan sembarangan makan! 5 jenis makanan ini penyebab bau badan
baca juga:bau badan? cukup gunakan satu bahan dapur ini, bau keti lenyap
dalam proses ini, bakteri dalam usus memecah protein dan menghasilkan senyawa sulfur yang berbau tajam.
ketika tubuh mengeluarkan senyawa tersebut melalui keringat, akan muncul aroma tidak sedap pada tubuh.
oleh karena itu, konsumsi daging merah sebaiknya dibatasi.
baca juga:hindari 6 makanan ini di pagi hari, termasuk jus buah!
baca juga:lebih sehat dari salmon! fakta menarik ikan kembung yang jarang diketahui
2. bawang putih dan bawang merah
kedua jenis bawang ini mengandung senyawa sulfur seperti allicin yang ketika dipecah oleh tubuh, menghasilkan zat yang bisa keluar melalui pori-pori kulit.
meskipun bawang sangat bermanfaat bagi kesehatan, mengonsumsinya secara berlebihan dapat membuat tubuh berbau menyengat.
3. makanan cepat saji
makanan cepat saji atau junk food mengandung banyak lemak jenuh dan sedikit serat.
kombinasi ini dapat memperlambat metabolisme dan meningkatkan produksi keringat.
selain itu, makanan tinggi gula dan garam dapat mengganggu keseimbangan bakteri baik di dalam tubuh, yang juga bisa memperparah bau badan.
4. produk olahan susu
susu dan produk olahannya seperti keju, yogurt, dan mentega mengandung asam amino tertentu yang ketika dicerna dapat menghasilkan gas berbau tidak sedap.
pada beberapa orang yang memiliki intoleransi laktosa, konsumsi produk susu bahkan bisa memperburuk bau mulut dan bau badan.
5. makanan pedas
makanan pedas yang mengandung cabai atau rempah-rempah seperti kari dapat merangsang kelenjar keringat.
selain membuat tubuh lebih banyak berkeringat, senyawa seperti capsaicin dalam cabai dapat memengaruhi bau alami tubuh.
bau rempah tersebut bisa keluar melalui pori-pori dan menyebabkan aroma tubuh tidak sedap.
6. minuman beralkohol dan kafein
minuman beralkohol serta yang mengandung kafein seperti kopi atau teh dapat merangsang sistem saraf dan meningkatkan produksi keringat.
alkohol juga dapat dikeluarkan melalui keringat dan napas, yang keduanya bisa menimbulkan bau tidak sedap.
tips mencegah bau badan dari makanan:
- perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar, terutama yang mengandung klorofil seperti bayam dan seledri.
- minum cukup air putih untuk membantu proses detoksifikasi tubuh.
- jaga kebersihan tubuh secara rutin.
- kurangi konsumsi makanan tinggi lemak dan sulfur.
 
kesimpulannya, bau badan bukan hanya masalah kebersihan, tetapi juga bisa dipicu oleh pola makan.
dengan mengenali makanan-makanan pemicu bau badan, kita bisa lebih bijak dalam memilih asupan agar tubuh tetap segar dan bebas bau tak sedap.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 7 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan