Sudah Saatnya Diet? Ini 5 Alarm dari Tubuhmu yang Tak Boleh Diabaikan
--
Memulai diet dengan memperbanyak serat, mengurangi gula, dan menghindari makanan olahan bisa membantu menurunkan kadar tersebut secara alami.
Jangan ragu konsultasi ke ahli gizi bila perlu.
5. Gangguan Pencernaan dan Sering Kembung
Perut kembung, begah, atau sembelit bisa jadi pertanda bahwa ususmu tidak bekerja optimal akibat pola makan yang tidak sehat.
Kurang serat, terlalu banyak lemak, dan minum air yang tidak cukup bisa memperlambat sistem pencernaan.
Diet yang baik akan mengembalikan fungsi saluran cerna menjadi normal dan membuat perut terasa lebih nyaman.
Diet bukan hanya untuk menurunkan berat badan, tapi juga sebagai cara untuk menjaga kualitas hidup.
Bila kamu mengalami satu atau beberapa tanda di atas, jangan tunda untuk mulai memperbaiki pola makan.
Mulailah dengan langkah kecil seperti mengurangi gula, memperbanyak sayur, dan minum air putih yang cukup.
Sehat itu investasi jangka panjang — dan semua dimulai dari apa yang kamu makan hari ini.
- Tag
- Share
-
-
