7 Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan, dari Batuk hingga Hipertensi

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 02 Aug 2025 - 11:29

Belimbing wuluh bukan hanya pelengkap masakan, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan.--

7 manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan, dari batuk hingga hipertensi                            koranharianbanyuasin.id - belimbing wuluh (averrhoa bilimbi), juga dikenal sebagai belimbing sayur, adalah buah kecil berwarna hijau yang memiliki rasa asam menyegarkan.
buah ini biasa digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan tradisional indonesia seperti sayur asam, sambal, hingga sebagai pengganti asam jawa.
meski jarang dikonsumsi secara langsung karena rasanya yang sangat asam, belimbing wuluh ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
baca juga:makan kolang-kaling setiap hari? ini efek hebatnya pada tubuh anda!
baca juga:pare, si pahit yang ampuh detoks hati secara alami
1. menurunkan tekanan darah tinggi
salah satu manfaat utama belimbing wuluh adalah membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
kandungan kalium yang cukup tinggi dalam buah ini membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan mengurangi ketegangan pembuluh darah.
baca juga:murbei: buah langka yang kaya zat besi alami untuk cegah anemia
baca juga:bukan cuma taburan, biji wijen ternyata ampuh tingkatkan stamina!
selain itu, sifat diuretik alaminya membuat tubuh membuang kelebihan natrium melalui urin, yang juga berperan dalam menstabilkan tekanan darah.
2. mengontrol kadar gula darah
belimbing wuluh juga dipercaya memiliki efek hipoglikemik, yaitu menurunkan kadar gula darah.
baca juga:konsumsi buah ini setiap hari, usus jadi lebih sehat dan bebas gangguan!
baca juga:turun berat badan tanpa lapar? coba air lemon setiap pagi!
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak belimbing wuluh dapat menstimulasi aktivitas insulin dan meningkatkan metabolisme glukosa.
oleh karena itu, buah ini dapat menjadi salah satu pilihan alami bagi penderita diabetes tipe 2 untuk membantu mengendalikan gula darah, meski tentu tetap harus dikonsumsi dalam jumlah wajar dan dengan pengawasan dokter.
3. membantu meredakan batuk dan flu
dalam pengobatan tradisional, belimbing wuluh sering dijadikan obat alami untuk batuk dan flu.
kandungan vitamin c yang tinggi dalam buah ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
selain itu, senyawa antibakteri yang terkandung di dalamnya bisa membantu melawan infeksi tenggorokan.
biasanya, belimbing wuluh direbus bersama gula batu atau madu dan air untuk dijadikan ramuan herbal.
4. mengatasi jerawat dan masalah kulit
belimbing wuluh juga bermanfaat untuk perawatan kulit.
sifat astringen dan antibakterinya membuat buah ini efektif dalam mengatasi jerawat dan kulit berminyak.
caranya cukup mudah, belimbing wuluh dihancurkan lalu dioleskan langsung ke area kulit yang bermasalah.
kandungan asam alami dalam buah ini membantu mengecilkan pori-pori, mengurangi peradangan, serta mempercepat penyembuhan jerawat.
5. mengurangi nyeri rematik dan pegal linu
khasiat lainnya dari belimbing wuluh adalah meredakan nyeri rematik atau pegal linu.
dalam pengobatan tradisional, daun maupun buah belimbing wuluh digunakan sebagai ramuan luar untuk mengompres bagian tubuh yang nyeri.
sifat antiinflamasi dari senyawa di dalamnya dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
6. melancarkan pencernaan
karena kandungan seratnya, belimbing wuluh juga membantu dalam melancarkan pencernaan.
konsumsi buah ini dapat meningkatkan pergerakan usus, mencegah sembelit, serta membantu detoksifikasi sistem pencernaan.
sifat asamnya juga dapat menstimulasi produksi enzim pencernaan alami tubuh.
belimbing wuluh bukan hanya pelengkap masakan, tetapi juga memiliki segudang manfaat kesehatan.
dari membantu menurunkan tekanan darah hingga meredakan batuk dan mengatasi jerawat, buah ini layak dipertimbangkan sebagai bagian dari pengobatan alami.
meski demikian, karena rasa asamnya yang tinggi, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan iritasi lambung, terutama bagi penderita maag.
sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu sebelum menggunakan belimbing wuluh secara rutin, terutama untuk tujuan pengobatan.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi HARIAN BANYUASIN 03 AGUSTUS 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan