Kenali Manfaat Asparagus untuk Ibu Hamil: Dari Folat hingga Serat
Asparagus hadir sebagai salah satu sayuran yang sangat bermanfaat karena kandungan folatnya yang tinggi, mendukung perkembangan janin sekaligus menjaga kesehatan ibu hamil.--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kehamilan adalah fase penting dalam kehidupan seorang wanita yang membutuhkan perhatian ekstra, terutama dalam hal asupan nutrisi.
Salah satu nutrisi yang sangat berpengaruh terhadap kesehatan ibu dan perkembangan janin adalah folat atau vitamin B9.
Kekurangan folat dapat berdampak serius, terutama pada perkembangan sistem saraf janin.
BACA JUGA:Bukan Cuma Asparagus! Inilah Makanan Kaya Serat yang Bisa Bikin Tubuh Lebih Sehat
BACA JUGA:Makanan Mahal Ini Ternyata Bisa Jadi Kunci Panjang Umur
Untuk itu, pemilihan makanan yang kaya folat menjadi langkah bijak.
Salah satu sayuran yang bisa menjadi pilihan tepat adalah asparagus.
Kaya Folat untuk Perkembangan Janin
BACA JUGA:Ingin Mata Tetap Tajam di Usia Lanjut? Konsumsi Jagung Secara Rutin
BACA JUGA:Jangan Remehkan Tauge! Sayuran Kecil Ini Kaya Nutrisi Penting untuk Tubuh
Asparagus dikenal sebagai sayuran hijau yang kaya akan folat.
Dalam satu porsi asparagus, kandungan folatnya mampu memenuhi sebagian besar kebutuhan harian ibu hamil.
Folat berperan penting dalam proses pembentukan sel darah merah serta perkembangan tabung saraf janin pada trimester awal kehamilan.
BACA JUGA:Atasi Arthritis dengan Mengkudu, Herbal Kaya Antiinflamasi
- Tag
- Share
-
-
