Pakcoy: Sayuran Favorit Diet Rendah Kalori dan Tinggi Serat
Pakcoy adalah sayuran dengan kalori terendah yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.--
BACA JUGA:Manis dan Sehat: 7 Bahan Alami Pengganti Gula yang Wajib Dicoba
Folat: Baik untuk kesehatan otak dan perkembangan janin bagi ibu hamil.
Kalsium dan magnesium: Membantu menjaga kepadatan tulang dan kesehatan otot.
Serat: Membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Manfaat Pakcoy untuk Kesehatan
1. Menjaga Berat Badan Ideal
Dengan kandungan kalori yang rendah, pakcoy sangat cocok untuk Anda yang sedang menjalani diet.
Serat di dalamnya memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Pakcoy mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Selain itu, seratnya juga membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Vitamin C dalam pakcoy berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan.
Dengan rutin mengonsumsi pakcoy, daya tahan tubuh Anda akan semakin kuat.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
- Tag
- Share
-
-
