KORANHARIANBANYUASIN.ID - Tomat, dengan warna merah cerah dan rasa segarnya, telah menjadi salah satu bahan pokok dalam masakan di seluruh dunia.
Selain menjadi pelengkap yang sempurna untuk berbagai hidangan, tomat juga kaya akan berbagai nutrisi yang memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Dalam artikel ini, kita akan mengulas berbagai manfaat tomat, mulai dari pencegahan penyakit hingga peningkatan kesehatan kulit.
1. Kaya Akan Nutrisi dan Antioksidan
BACA JUGA:Leher Hitam Apakah Ini Pertanda Diabetes? Simak Penjelasan Lengkapnya
BACA JUGA:Leher Anda Menghitam? Pahami Gejalanya Bisa Jadi Terindikasi Penyakit Ini
Tomat mengandung berbagai vitamin dan mineral penting yang bermanfaat bagi tubuh. Satu buah tomat ukuran sedang (sekitar 123 gram) mengandung:
Kalori: 22
Protein: 1 gram
Karbohidrat: 5 gram
BACA JUGA:Apa Itu Monkeypox Virus dan Bagaimana Penularannya?
BACA JUGA:Anda Penyuka Mie Instan? Waspada Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Mie Instan
Serat: 1,5 gram
Vitamin C: 28% dari kebutuhan harian (RDI)
Vitamin K: 12% RDI