Serai memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.
Minum teh serai atau mengonsumsinya dalam bentuk lain dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan seperti kembung, sembelit, dan diare.
Serai juga dapat merangsang pencernaan yang sehat dengan meningkatkan produksi cairan pencernaan dan menenangkan perut.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Penelitian menunjukkan bahwa serai memiliki sifat diuretik alami, yang berarti dapat membantu tubuh membuang kelebihan garam dan air melalui urin.
Ini membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi beban pada jantung.
Dengan demikian, mengonsumsi serai secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Mengurangi Kolesterol
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak serai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah sambil meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Ini penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Menurunkan kolesterol jahat dalam darah juga membantu mencegah penumpukan plak di arteri, yang dapat menyebabkan aterosklerosis.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Serai memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit.
Minyak esensial serai sering digunakan dalam produk perawatan kulit untuk mengobati jerawat, ruam, dan infeksi kulit.
Selain itu, serai juga membantu menjaga kulit tetap bersih dan bebas dari bakteri yang dapat menyebabkan jerawat dan iritasi.
6. Meredakan Nyeri dan Peradangan