Serai mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita kondisi seperti arthritis, nyeri sendi, dan peradangan lainnya.
Mengonsumsi teh serai atau menggunakan minyak serai untuk pijat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kenyamanan.
7. Membantu Mengatur Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serai dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Sifat ini membuat serai menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mengelola kadar gula darah mereka.
Dengan menjaga kadar gula darah tetap stabil, serai dapat membantu mencegah lonjakan dan penurunan gula darah yang tiba-tiba, yang bisa berbahaya bagi kesehatan.
8. Meningkatkan Kesehatan Mulut
Karena sifat antibakterinya, serai dapat membantu menjaga kesehatan mulut dengan membunuh bakteri penyebab bau mulut dan penyakit gusi.
Minyak esensial serai sering digunakan dalam produk perawatan mulut, seperti pasta gigi dan obat kumur, karena kemampuannya untuk melawan bakteri dan menjaga mulut tetap segar.
9. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Serai mengandung vitamin dan mineral yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kandungan vitamin C dalam serai membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang penting dalam melawan infeksi.
Selain itu, sifat antibakteri dan antijamur serai juga membantu melindungi tubuh dari berbagai patogen berbahaya.
10. Membantu Relaksasi dan Mengurangi Stres
Aroma segar dari serai memiliki efek menenangkan pada pikiran dan tubuh.