2. Menyehatkan Pencernaan
Selain mencegah sembelit, jambu biji juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan pencernaan.
Kandungan seratnya bukan hanya berperan sebagai penangkal sembelit, tetapi juga sebagai makanan bagi bakteri baik di usus.
Dengan menjaga keseimbangan bakteri di usus, jambu biji membantu meningkatkan kekebalan tubuh, serta membantu dalam proses pencernaan dan penyerapan nutrisi makanan.
Jadi, selain membuat perut kenyang, jambu biji juga merawat saluran pencernaan dengan baik.
3. Menurunkan Kolesterol
Kolesterol tinggi sering menjadi momok menakutkan yang dapat mengancam kesehatan jantung.
Namun, jambu biji datang sebagai penyelamat dengan kemampuannya menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kandungan gizi yang kaya dalam jus jambu biji memberikan dampak positif pada kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung yang dapat timbul akibat kolesterol tinggi.
Jadi, jambu biji tidak hanya menyegarkan, tetapi juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
4. Mencegah Diabetes
Diabetes, penyakit kronis yang meresahkan banyak orang, dapat dicegah dengan meningkatkan konsumsi buah dan sayur.
Jambu biji, dengan kandungan gula alaminya, menjadi pilihan bijak untuk mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Nutrition Metabolism menunjukkan bahwa minum teh daun jambu biji dan mengonsumsi buahnya dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Efek positif ini dapat bertahan hingga dua jam, memberikan perlindungan ekstra terhadap risiko diabetes.
Selain empat manfaat kesehatan yang telah disebutkan, ada satu lagi rahasia jambu biji yang perlu diungkap.