Terlihat Biasa, Tapi Kebiasaan Ini Bisa Bikin Ginjal Rusak Perlahan
--
BACA JUGA:Batasi Garam Sebelum Terlambat: Ancaman Hipertensi hingga Kanker Lambung
Garam mengandung natrium yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi adalah salah satu penyebab utama penyakit ginjal kronis.
Makanan olahan, camilan asin, dan bumbu instan umumnya mengandung garam dalam jumlah tinggi.
Mengurangi asupan garam tidak hanya bermanfaat untuk ginjal, tetapi juga baik bagi kesehatan jantung.
3. Terlalu Sering Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri
Obat pereda nyeri seperti ibuprofen dan aspirin memang bisa mengatasi sakit kepala atau nyeri otot, namun penggunaannya secara berlebihan dan jangka panjang dapat merusak jaringan ginjal.
Obat ini dapat mengurangi aliran darah ke ginjal, terutama jika dikonsumsi tanpa pengawasan dokter.
Maka dari itu, sebaiknya konsumsi obat hanya saat benar-benar diperlukan dan sesuai dosis yang dianjurkan.
4. Sering Menahan Buang Air Kecil
Menahan kencing terlalu lama dapat menyebabkan tekanan pada kandung kemih dan ginjal.
Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan ini bisa memicu infeksi saluran kemih hingga menyebabkan batu ginjal.
Ginjal sebaiknya dikosongkan secara teratur untuk mencegah penumpukan racun dalam tubuh.
5. Pola Makan Tinggi Protein Tanpa Kontrol
Makanan tinggi protein, terutama dari sumber hewani seperti daging merah, jika dikonsumsi berlebihan, bisa meningkatkan beban kerja ginjal.
- Tag
- Share
-
-
