Mata Kabur? Coba Konsumsi Tomat, Hasilnya Bikin Tak Percaya!
Tomat adalah buah serbaguna yang patut dijadikan menu harian, terutama untuk mereka yang peduli terhadap kesehatan mata--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Tomat bukan hanya menyegarkan dan lezat, tetapi juga menyimpan manfaat luar biasa untuk kesehatan mata.
Salah satu kandungan utamanya adalah vitamin A dalam bentuk beta-karoten, nutrisi yang terkenal akan perannya dalam menjaga fungsi penglihatan.
Dalam tubuh, beta-karoten akan diubah menjadi vitamin A, yang membantu meningkatkan ketajaman penglihatan, khususnya saat berada di tempat dengan pencahayaan redup.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Seledri Ternyata Bisa Buat Tubuh Kebal dari Virus dan Penyakit Musiman!
BACA JUGA:Kolesterol Tinggi? Coba Makan Seledri Selama 7 Hari, Hasilnya Mengejutkan!
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan gangguan penglihatan malam (rabun senja), bahkan berujung pada kerusakan mata serius jika dibiarkan.
Oleh karena itu, konsumsi tomat secara rutin sangat dianjurkan sebagai bagian dari pola makan sehat demi menjaga kesehatan indera penglihatan.
Lebih dari sekadar beta-karoten, tomat juga mengandung dua antioksidan kuat lainnya, yaitu lutein dan zeaxanthin.
BACA JUGA:Terungkap! Ini Rahasia Seledri Bikin Kulit Glowing, Bebas Jerawat dan Kemerahan Secara Alami!
BACA JUGA:Cuma Minum Jus Seledri, Stres dan Cemas Bisa Hilang Tanpa Obat!
Keduanya berperan penting dalam melindungi retina dari kerusakan akibat paparan cahaya biru berlebih—seperti yang sering terjadi saat kita menatap layar gadget terlalu lama.
Retina adalah bagian penting mata yang menangkap cahaya dan mengirimkan sinyal ke otak agar kita bisa melihat.
Maka, perlindungan terhadap retina berarti menjaga kemampuan penglihatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Rahasia Daya Tahan Tubuh Kuat: Cukup Makan Wortel Setiap Hari!
- Tag
- Share
-
-
