Bukan Sekadar Buah Hutan! Ini 7 Khasiat Dahsyat Murbei untuk Kesehatan Tubuh
Buah murbei adalah buah kecil dengan manfaat besar.--
BACA JUGA:Biji Wijen, Si Kecil yang Ampuh Menjaga Kesehatan Jantung
Karena itu, buah ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 atau orang yang ingin menjaga kestabilan gula darahnya.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah murbei mengandung flavonoid dan resveratrol yang mampu meningkatkan kesehatan jantung.
Senyawa ini membantu menurunkan tekanan darah, mencegah pembekuan darah, dan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Konsumsi murbei secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
4. Melancarkan Pencernaan
Murbei kaya akan serat, baik serat larut maupun tidak larut.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, kandungan serat ini juga bermanfaat untuk menjaga berat badan karena memberikan rasa kenyang lebih lama.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C dan vitamin A yang tinggi dalam buah murbei berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu memproduksi sel darah putih, sedangkan vitamin A memperkuat perlindungan terhadap infeksi.
6. Baik untuk Kesehatan Mata
Murbei mengandung zeaxanthin, senyawa antioksidan yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
- Tag
- Share
-
-
