Folat sangat penting bagi ibu hamil karena membantu dalam perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin.
Kalium, seperti yang telah disebutkan sebelumnya, membantu dalam mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
9. Efek Anti-inflamasi dan Antioksidan
Kiwi memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat, berkat kandungan polifenol dan vitamin C-nya.
Sifat ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Ini sangat penting dalam pencegahan penyakit kronis seperti arthritis, penyakit jantung, dan kanker.
Buah kiwi adalah buah yang kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mendukung kesehatan jantung dan mata, kiwi adalah tambahan yang sangat baik untuk diet harian.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk mengonsumsi buah kiwi segar secara rutin.
Namun, seperti halnya dengan semua jenis makanan, penting untuk mengonsumsinya dengan seimbang dan sebagai bagian dari diet yang bervariasi dan sehat.